Новости
17.02.2023, 09:29
Как подготовиться к Великому посту: советы священника и врача
Почему важно взять благословение и есть ли ограничения по здоровью – в материале портала KZN.RU.
Фото: Денис Гордийко
«Современная версия поста весьма человеколюбивая»
Люди начали держать разные посты еще до появления христианства, во времена Ветхого Завета, отметил председатель миссионерского отдела Казанской епархии, священник Александр Ермолин. По его словам, это были посты на разные скорбные случаи или по обету. Великий пост в современном понимании берет свое начало ориентировочно в III веке. Он разделен на шесть недель – Четыредесятницу и Страстную неделю. Первая назначена в память о 40 днях, которые Иисус Христос провел в пустыне, а вторая посвящена воспоминаниям о его последних днях земной жизни.
«Если мы посмотрим на пост в традиции Ветхого Завета и пост в христианской традиции, то будет некое принципиальное отличие. Оно заключается в том, что в Ветхом Завете это было полное неедение в течение дня и отказ от воды. В современных реалиях мы говорим о посте как о воздержании от определенной пищи – мясных и молочных продуктов, яиц, рыбы и других. Причем современная версия поста весьма человеколюбивая», – объяснил А.Ермолин.
В то же время важно понимать, что суть Великого поста – не сбросить вес и очистить свой организм, а возможность выйти из круга постоянного потребления и оторваться от земных забот. «Великий пост – это средство, а не самоцель, – подчеркнул священник. – Средство для того, чтобы человек, преодолевая некие искушения и претерпевая ограничения, мог хотя бы немного приблизиться к Богу. В обычной жизни нам нужен завтрак, обед, полдник, ужин, постоянно нужно что-то потребить в себя. Поэтому пост – некий выход из этого круга».
«Если человек не ест мясо, но при этом не ходит в храм, то он просто веган»
Великий пост – это время, которое нужно проводить с Церковью, и без нее он полностью теряет свой смысл, обратил внимание А.Ермолин. Перед тем как начать поститься, следует взять благословение у священника – он подскажет, какие правила необходимо соблюдать в каждом отдельном случае. Особенно актуально это для тех, кто планирует держать пост впервые, поскольку отсутствие знаний может обернуться неудачей.
«Не надо заниматься самолечением. Пост – это лекарство, которое помогает в борьбе с нашими грехами, и его надо применять правильно. Причем нужно быть на одной волне с Церковью. Она тоже постится. У нас полностью меняется строй богослужения – это очень красивые и длинные великопостные службы, которые настраивают нас на некий молитвенный строй. А если человек не ест мясо, но при этом не ходит в храм, то он просто веган», – поделился священник.
У всех людей разное здоровье, занятость и опыт церковной жизни, но пост все равно должен быть, вопрос стоит лишь в степени его строгости, подчеркнул А.Ермолин. Так, пост может быть ослаблен или отменен для беременных и кормящих женщин, болеющих людей и тех, кто временно не может позволить себе индивидуальное питание. Например, это касается ситуаций, когда человек отправился в санаторий на лечение, находится в военном училище или тюрьме. В таком случае тоже следует получить благословение.
«Пост – это работа над собой. Я бы посоветовал каждому для себя взять какую-то простую духовную задачу на этот период. Например, можно постараться прочитать Евангелие или какую-либо другую духовную книгу. Можно помочь соседке-старушке почистить снег или оказать помощь многодетной семье», – предложил священник.
«Если мы не прощаем своего ближнего, то какое прощение может быть в нас самих?»
Подготовка к Великому посту начинается за несколько недель до его начала. Например, Церковь переходит в иной богослужебный ритм. В последнюю перед постом неделю отмечается Масленица. Цель праздника – не разгул и насыщение вредной пищей, а возможность настроиться на предстоящие ограничения. Так, в этот период уже можно отказаться от мяса. А последний перед постом день называется Прощеным воскресеньем.
«Но это не для того, чтобы по мессенджеру отправлять кучу картинок. Прощение – это не рассылка, а что-то более серьезное. Мы просим прощения у Бога и ближних и вступаем в пост с уже подготовленной совестью. Очень важно постараться перед Великим постом со всеми примириться, потому что приближается сложное время. Если мы не прощаем своего ближнего, то какое прощение может быть в нас самих?», – напутствовал А.Ермолин.
Великий пост предшествует главному христианскому празднику – Пасхе. Человеку не стоит сразу бежать в магазин и брать продукты, от которых он отказался на время поста. Лучше провести этот период рядом с Церковью, посоветовал в заключение священник.
Жесткие ограничения в питании могут обернуться обострением хронических заболеваний
Прежде чем принять решение о соблюдении Великого поста, следует обратить внимание на свое здоровье, призывает главный внештатный специалист по общей врачебной практике Минздрава РТ, доцент кафедры госпитальной терапии КГМУ Люция Фейсханова. По ее словам, пост не рекомендуется держать людям, страдающим хроническими заболеваниями, в частности, связанными с сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом и др. На фоне жестких ограничений в питании имеющиеся недуги могут обостриться, поэтому следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Нежелательно держать пост детям и беременным женщинам, организм которых особенно нуждается в белках. «Во время беременности в женщине зарождается новая жизнь, которая требует белок как строительный материал, то есть это «кирпичики» нового организма. И если женщина ограничивает себя в них, то, конечно, есть вероятность возникновения проблем с развитием ребенка», – обратила внимание специалист.
Л.Фейсханова добавила, что белок переносит полезные вещества по организму человека. И если его становится мало, то могут возникнуть проблемы из-за нехватки тех или иных веществ, которые перестают транспортироваться.
Если противопоказаний по здоровью нет, можно приступить к подготовке к Великому посту – ее лучше начать примерно за неделю. Особенно это будет полезным для тех, кто планирует держать пост впервые. Например, поначалу можно ограничить себя в потреблении мяса, но при этом оставить в рационе рыбу, сливочное масло и молочную продукцию. Поскольку в этот период человек испытывает дефицит в животных белках, то их можно заменить на растительные – они содержатся в горохе, фасоли, кукурузе, орехах и других продуктах.
В первые дни возможны слабость и головокружения
Первые несколько дней поста могут оказаться достаточно сложными, возможны усталость, слабость, головокружения. Поэтому рекомендуется взять пару выходных дней на работе или снизить нагрузку.
«Затем возникает ощущение легкости. В этот период иногда даже бывает проще поддерживать физическую активность, чем в обычное время. Поэтому если человек чувствует в себе достаточно сил, то можно не отказываться от спорта и других активностей», – отметила Л.Фейсханова.
Если во время поста имеющиеся заболевания начали обостряться, то симптомы не нужно игнорировать – следует обратиться к врачу. Назначенное лечение на фоне жестких ограничений может не дать нужный результат, поэтому целесообразным будет прервать пост.
«Выход из Великого поста должен быть таким же аккуратным, как и вход в него»
Страстная неделя – наиболее тяжелый период, подчеркнула Л.Фейсханова. В это время ограничения в питании достаточно жесткие. Опасность заключается в том, что при праздновании Пасхи человек может резко нарушить свой режим питания. В таком случае вероятны проблемы с желудочно-кишечным трактом или поджелудочной железой.
«После того как люди долгое время себя ограничивали, они начинают налегать на ту еду, которую до этого 40 дней не ели, то есть на жирную пищу и другие вредные продукты. Выход из Великого поста должен быть таким же аккуратным, как и вход в него, чтобы не было каких-либо осложнений и проблем со здоровьем», – пояснила Л.Фейсханова.
В заключение она добавила, что для благоприятного окончания поста потребуется около недели. В течение этого времени следует постепенно включать в рацион те продукты, от которых пришлось отказаться во время поста. Не рекомендуется злоупотреблять выпечкой, жареной пищей и т.д.
«Я хотела бы призвать к тому, чтобы к Великому посту не относились как к диете или физическому воздействию на организм, потому что все-таки в основе лежит духовная составляющая. Поэтому если человек чувствует, что он может приобщиться к духовному, и для этого ему нужно держать пост, тогда его ощущения позволят ему это сделать», – резюмировала Л.Фейсханова.
Фото: личный архив Александра Ермолина и Люции Фейсхановой
