Дыхательная практика, бокс и аэробика: в экстрим-парке «УРАМ» проведут открытые тренировки

Для участия необходима предварительная регистрация

Фото: Денис Гордийко

В это воскресенье в казанском экстрим-парке «УРАМ» пройдет серия бесплатных тренировок, в том числе аэробика и детский бокс. Зарегистрироваться на все мероприятия можно по ссылке.

Занятие по дыхательной практике начнется в 11:00. С собой понадобится взять коврик, бутылку воды и удобную одежду. На тренировке преподаватель научит работать диафрагмой и покажет, как выполнять упражнения на дыхание. Занятие продлится 40 минут.

Аэробика запланирована на 12:30. Для упражнений необходимы удобная одежда, кроссовки и бутылка воды. На занятие продолжительностью в один час допустят только совершеннолетних, при этом не рекомендуется приходить людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, беременным и после операций.

Для подростков от 13 до 16 лет в 14:00 проведут занятия по боксу. Дети будут повышать выносливость и развивать координацию. С собой также нужно взять удобную спортивную форму. Урок займет один час.

Казанцы смогут прийти и на калистенику – функциональную тренировку, состоящую из комплекса упражнений с собственным весом, направленных на развитие силы. Занятие поможет ускорить обмен веществ и прокачать выносливость. Организаторы советуют взять коврик и удобную одежду. Здесь есть возрастное ограничение – прийти могут люди старше 18 лет. Часовая тренировка начнется в 15:00, сообщает пресс-служба экстрим-парка.

Теги: экстрим-парк урам парки и скверы